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张俞
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GF
2022-01-23 10:59
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求一份一天3000卡的食谱
想增重,怎么吃够3000卡,有哪些高热量食物,不考虑碳水和油脂问题。
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Reconia
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2022-01-23 11:01
(AI头像,P站:https://www.pixiv.net/users/2109018)
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求一份一天3000卡的撸菜~
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2022-01-23 11:06
(较之贫瘠的真实,我更爱华丽的虚伪)
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啊,你这直接上来就是3000大卡,别的什么资料都不给吗?你的体重、体脂、训练计划、经济能力、空闲时间、口味,都不说的话怎么给你安排啊
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张俞
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回 2楼(dac8261b) 的帖子
我自己会安排啦,就是想看看别人怎么吃的,我参考一下自己再调整
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白鹿君
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2022-01-23 11:22
(别太凶)
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羡慕死了,减肥一天只吃一千卡的投来羡慕的目光
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2022-01-23 11:29
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3000卡得猛上碳水才行吧,如果不介意高油高脂的食物上3000倒挺容易的。
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北原春希
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2022-01-23 12:54
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这年头还要增重的,真是羡慕了
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