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张俞

GF  2022-01-23 10:59
（[sell=0][/sell]）
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求一份一天3000卡的食谱

想增重，怎么吃够3000卡，有哪些高热量食物，不考虑碳水和油脂问题。
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dac8261b

B1F  2022-01-23 11:06
（较之贫瘠的真实，我更爱华丽的虚伪）
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啊，你这直接上来就是3000大卡，别的什么资料都不给吗？你的体重、体脂、训练计划、经济能力、空闲时间、口味，都不说的话怎么给你安排啊
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