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张俞 - 2022-01-23 10:59 [GF]
想增重，怎么吃够3000卡，有哪些高热量食物，不考虑碳水和油脂问题。


Reconia - 2022-01-23 11:01 [B1F]
求一份一天3000卡的撸菜~


dac8261b - 2022-01-23 11:06 [B2F]
啊，你这直接上来就是3000大卡，别的什么资料都不给吗？你的体重、体脂、训练计划、经济能力、空闲时间、口味，都不说的话怎么给你安排啊


张俞 - 2022-01-23 11:21 [B3F]
我自己会安排啦，就是想看看别人怎么吃的，我参考一下自己再调整


白鹿君 - 2022-01-23 11:22 [B4F]
羡慕死了，减肥一天只吃一千卡的投来羡慕的目光


1123 - 2022-01-23 11:29 [B5F]
3000卡得猛上碳水才行吧，如果不介意高油高脂的食物上3000倒挺容易的。


北原春希 - 2022-01-23 12:54 [B6F]
这年头还要增重的，真是羡慕了






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