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张俞

GF  2022-01-23 10:59
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求一份一天3000卡的食谱

想增重，怎么吃够3000卡，有哪些高热量食物，不考虑碳水和油脂问题。
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Reconia

B1F  2022-01-23 11:01
（AI头像，P站：https://www.pixiv.net/users/2109018）
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求一份一天3000卡的撸菜~
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dac8261b

B2F  2022-01-23 11:06
（较之贫瘠的真实，我更爱华丽的虚伪）
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啊，你这直接上来就是3000大卡，别的什么资料都不给吗？你的体重、体脂、训练计划、经济能力、空闲时间、口味，都不说的话怎么给你安排啊
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张俞

B3F  2022-01-23 11:21
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回 2楼(dac8261b) 的帖子

我自己会安排啦，就是想看看别人怎么吃的，我参考一下自己再调整
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白鹿君

B4F  2022-01-23 11:22
（别太凶）
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羡慕死了，减肥一天只吃一千卡的投来羡慕的目光
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1123

B5F  2022-01-23 11:29
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3000卡得猛上碳水才行吧，如果不介意高油高脂的食物上3000倒挺容易的。
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北原春希

B6F  2022-01-23 12:54
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这年头还要增重的，真是羡慕了
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