瘦子怎么增重？

手臂比女生还细

首先，搞清楚你瘦的原因，是消化系统不好，吃进去吸收不了，还是习惯不好，饮食不规律吃的不多。
给你一个通用的方法，一日三餐保持规律，食量尽量多。
然后多运动，身体有消耗你就更想进食，也能促进新陈代谢，让身体更快吸收营养。
这些都做到了你还要坚持很长一段时间才有效果