我30岁以前就一直这种状态，同龄排肥瘦，我一直是倒数的那几个，瘦带来的体力差这些不说，买衣服基本只能买修身的，穿起来就像是正常还偏大那种，很难买到穿起来好看的衣服，体型摆在那
最近两年倒是一直在长胖，每月差不多重一斤多，很多衣服时间稍微长点就不能穿了，现在身高173，体重67KG算是标准身材了，已经不想再长了
主要是饮食，我吃东西的喜好没变，正常三餐吃的还是那么多，一样经常熬夜，但最近两年多了喝饮料和吃夜宵的习惯，每天都会喝几杯水或一两瓶饮料【30岁之前我不大爱喝水，一般就口渴或者吃饭的时候才喝点汤】，几乎每晚十一点左右都会吃些肠粉，方便面，面包酸奶之类的 【30岁之前肚子饿时才吃点东西，一般就随便吃点饼干，特别饿时才吃多点】
以上不是正确的增重方式，你要正确增重，最好去找些健康饮食和运动的方法
