这次变本加厉，不仅戒撸，还早睡早起，没错，就是这么反人类（实际上是打飞机日志

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11点你还在发帖 就这也配叫早睡？？？ 早睡是指10点前。。。

早睡早起+晨跑，拉满拉满直接拉满

牛

阿这，我很久没12点之前睡了，11点半睡对我就是早睡了

我也开始戒撸
但我认为过度和彻底禁止都不可取
所以我决定一周一次

下午5点到9点左右就困的要死 到这个点精神的很   

早上起来再出个操啊

0，早起失败

那我继续跟贴吧，我从1月中旬开始11点睡着（是指已经睡着），然后戒撸47天，早睡早起算31天

差不多六点到七点这个时间段醒来

师傅好

下一个阶段和我一起早起运动不？   

1，早睡晚起是什么情况啊

呃 ，我先爬了

day3

2，好家伙，早睡都丢了

早睡早起多快乐 49:33

人呢人呢？没人我先打卡了 50:34

0，给自己一巴掌

经典day0

1，有点问题了

出啥问题了，有问题说出来，大家帮你出处主意 51:35

用户被禁言,该主题自动屏蔽!

2，今天起的挺早的（就权当是早吧），天气真好，想出去逛逛

多谢，脑袋的问腿只能自己解决

过了青春期，要戒其实不难啊。分意淫和体淫，意淫比较难，但夫子早就说了，不见可欲使心不乱，这个不见就对于断意淫就很有效。至于体淫属于生理现象，精满了身体会发出信号，需要适当排泄管道，精和意好比油和火，两者结合会欲火焚城。就像女生月经前后会很想要，定期排放就好了。 比较伤身的是那种 干烧，明明一滴油都没了，却依旧淫心炽盛，长时间干烧，这engine离报废就不远了。

52:36

3，晚睡早起