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宵夜

GF  2021-12-16 20:40

接我上次的腰痛

之前我发帖说自己腰疼然后去看医生了嘛,当时拍了CT医生看骨头说没啥问题。我也就没管了但是从我看医生到现在还是在疼这下我就不淡定了,这都疼了一个多月了啊。不像是累过度的原因。于是又去医院这次拍了磁共振好家伙当天还拍不了,得预约到第二天。拍了后周末才拿顺便直接去看医生了,结果显示的是腰椎生理曲度变直,腰5骶1椎间盘膨出。当时我就裂开了。虽然没到突出的程度,但是这膨出我也难以接受啊。医生看了说没啥事不严重,我说我还是腰疼,于是开了些药。回去了。
xdm还是要多注意身体啊,像这种损伤就是不可逆的。坐1个小时就出来站站走走。

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破坏

B1F  2021-12-16 20:55
不能久坐,要多跑跑跳跳,还要特别注意锻炼腹部力量,这个就是背肌过度劳损造成腰出问题,我大学时候就是这样5节位置突出,现在十几年还是久不久就疼,
最重要千万不要半躺床上看书玩手机,就是背靠床头,脚伸直这样坐,这样是超级损耗尾椎,也就是第四第五节的椎间。经验之谈,现在我常备双氯芬酸钠,就是止痛药